Hoe kan ik mijzelf het diepste relaxen?
Ik wil voor dat ik naar bed ga, mijzelf tot het diepste relaxen, maar hoe moet dat?? Ik heb hier genoeg wierook liggen en ook nog 2 yogamatjes. Yoga en mediteren lijkt me wel wat, hoe doe ik dat dan? Ook heeft mijn moeder een still point inducer (foto), ik weet hoe ik deze moet gebruiken maar helpt het om mij diep te relaxen? Mij lijkt het dan goed om het op deze volgorde te doen; still point inducer, yoga en dan mediteren. Kan iemand dan uitleggen hoe ik yoga en mediteren doe?
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.