Hoe bouw je een gameverslaving af?

Eigenlijk had ik een andere vraag verwacht, namelijk : hoe kom ik van mijn gameverslaving af ?
Je wilt gewoon van je gameverslaving af en dan maakt het toch niet uit hoe ?
Vergelijk het eens met alcohol- en sigarettenverlaving. Als je van alcohol af wilt, is er niemand die tegen je zegt :
maandag mag je er 5 minder drinken
dinsdag mag je er 10 minder drinken
woensdag mag je er 17 minder drinken
Of roken
Vandaag mag je er x roken
morgen mag je er 5 minder roken
overmorgen mag je er 8 minder roken enzovoort.
Dat kan toch niet ?
Als je wilt stoppen, dan Cold Turkey : van het ene moment op het andere niet meer drinken/gokken/gamen.
Wat je wel kun doen is er naar toe leven.
In gedachten en met anderen er over praten. En heel sterk blijven en niet toegeven. Jezelf een doel stellen, bijvoorbeeld 4 weken niet spelen, en daarna je realiseren dat je dat gehaald hebt, dat je het kunt....

Succes !