Hoe kom je van een eetverslaving af waarbij je drang voelt zoek te gaan naar eten in huis en naar de super gaat om persé iets ongezonds te kopen?
Ik heb een verslaving, namelijk eet graag chips en drink graag frisdrank, wat uiteindelijk heeft geresulteerd in 40kg aan overgewicht (van 75 naar 120-eneenbeetje). Ik bedacht laatst, dat als ik het weglaat die chips en frisdrank, ik heel gezond eet en leef: eet netjes 2 bruine boterhammen smorgens, met sap of melk, smiddags hetzelfde en savonds gewoon één bordje met gekookte groente, aardappels en 3 keer per week heb ik vlees erbij. en tussendoor heb ik één snack, drie keer per dag, en drink ook veel, zoals sap, water, drink graag thee en ijsthee, koffie hou ik niet van. Ik wandel graag, fiets veel. In huis ben ik ook altijd erg actief bezig, dus stilzitten doe ik zeker niet.
Als ik chips en frisdrank heb, is het vaak 1 zak chips en 1 fles frisdrank, per dag, wat dan ook nog helemaal leeg gaat, gewoon omdat ik het lekker vindt, een echte reden heb ik niet (vroeger omdat ik me rot voelde, nu vooral om wat te eten te hebben)
Nu ben ik er al ff mee bezig, maar het resulteert in onnodig zoeken naar eten in huis. Wat ik expres niet heb, maar toch ga ik zoeken. Ik heb ook de neiging om naar de supermarkt te wandelen, om iets nuttigs te kopen maar óók om die chips en frisdrank te kopen. Het lukt mij al redelijk, maar ik voel die drang nog steeds om iets te moeten kopen, zodat ik het heb en het op kan eten.
Ik wil van die drang af, maar hoe kan ik dat het beste doen?
Eh, waar staat dat dan?
Dan drink ik liever gewoon vruchtensap, das nog gezonder ook dan siroop. @panpot
ja duh, natuurlijk ben ik mij hier bewust van, anders had ik deze vraag natuurlijk niet gesteld. Frisdrank is inderdaad niet goed. Je vroeg je af of ik wist dat sappen ook ongezond zijn, zei je. Maar blijkbaar snap ik heel je reactie dus niet. En nam ik het dus te letterlijk...
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.