wat kan de reden zijn waarom ik me 's ochtends zo "leeg" voel?

het kan ook je slaappatroon zijn. S nachts veel dromen- dus verwerken. Niet voldoende echt de nodige diepe slaap gehad, etc.
Wat misschien goed is is om uit bed te gaan, en iets doen om 'in je lichaam te komen', wandelen, naar buiten gaan, mediteren (actieve meditatie) , rondlopen zoals je al zegt.
Probeer in ieder geval dingen te doen die niet zo met 'denken' te maken hebben.
en die momenten s ochtends voor lief nemen, misschien zit er een tekort, dus een verlangen achter. Voel deze zoals ze zijn. Het leven kan soms gewoon erg leeg 'onvervuld aanvoelen. Wat je s ochtends erg kan voelen, omdat je nog niet 'bezig bent'.
Aandacht voor jezelf dus, en niet alleen aandacht voor 'hoe kom ik er vanaf'.

liefs