Is er een verband tussen de kamertemperatuur en / of ontluchting en het hebben van nachtmerries?

Jazeker ; naast vele andere factoren kan ook een te warme kamer of een te warm bed bijdragen aan het ontstaan van nachtmerries. Je lichaamstemperatuur kan niet tot ' slaapniveau' afnemen en voor een zeer onrustige nacht zorgen met weinig diepe en veel remslaap. Het slecht ventileren van een slaapkamer kan daarnaast ook nog leiden tot hoofdpijn en migraine-achtige klachten. Dat geldt voor kinderen, maar zeker ook voor volwassenen.

Ik merk het aan mijn kinderen - die inmiddels wat ouder zijn ; die mogen voor ze gaan slapen even hun elektrische deken aan als het koud is. Maar als je in slaap vallen met de deken aan of expres per ongeluk vergeten hem uit te zetten, worden ze heel vervelend en naar wakker en hebben ze vaak naar gedroomd.