Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Hoe kan je, wanneer je hypochonder bent, bepaalde gesprekken voorkomen?

Je kent het wel. Sta je lekker een bakkie te drinken komt er weer iemand met een verhaal (hoe ernstig ook begrijp mij niet verkeerd) dat er weer iemand overleden is die bijv. 4 weken geleden de diagnose kanker hadden gekregen en nu overleden zijn en uiteraard veel te jong.

Ik heb het probleem om dit op mijzelf te betrekken en dan maak ik mij zelf weer gek en ga dingen voelen en krijg ik angst dat ik ook kanker heb nou ja de rest is wel bekend denk ik ....

Hoe kan ik hier mee omgaan of hoe kan je dit soort gesprekken voorkomen?

Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
in: Psyche
872
ItisILeClerc
13 jaar geleden
heel herkenbaar - ik ga er in dergelijke gevallen als een speer vandoor
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden
Ik heb/ben volgens mij geen hypochonder, maar heb ook een hekel aan mensen die van die negatieve verhalen kwijt willen. Zij hebben daar waarschijnlijk zelf problemen mee, maar ik wil het niet bij mij gedumpt hebben. Daarbij is het een verhaal van iemand anders! Dus van de mensen waar over verteld wordt. Niet mijn verhaal! Ik ga er altijd een eind aan maken, meestal zeg ik: ja, ik heb hier niet zoveel mee, sorry, zullen we ergens anders over praten?

Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.

Het beste antwoord

Mee eens dat dit soort gesprekken helaas niet te voorkomen zijn. De enige oplossing is denk ik assertiviteit, waarbij je duidelijk zegt dat je dit soort gesprekken niet fijn vindt en vraagt om het over iets anders te hebben. Je kunt uitleggen waarom, maar dat hoeft natuurlijk niet.
Bijvoorbeeld:

"Wat een naar verhaal, ik kan me voorstellen dat je het wilt vertellen. Maar zou je dat een andere keer willen doen? Ik kan er namelijk niet zo goed tegen."

Als iemand er op staat om verder te vertellen, dan kan je even weggaan. Dat hoeft niet onbeschoft over te komen, het kan ook heel netjes.

"Joh, ik krijg hier de kriebels van hoor, ik ga even een rondje lopen."

Ook als er geen stilte valt en iemand maar door blijft gaan met het verhaal, kan je wat zeggen.

"Sorry, ik ga je even onderbreken. Ik vind dit soort onderwerpen heel moeilijk om over te praten. Kunnen we het over iets anders hebben?"

De truc is dat je jezelf toestemming geeft om er iets van te zeggen en de ander te vragen om rekening met je te houden. Oefen vooral van tevoren (hardop, voor de spiegel!) met formuleringen die bij jou passen. Je kunt ook alvast alternatieve onderwerpen bedenken, zodat je die er gelijk bij kunt zeggen ("Zeg, hoe is het eigenlijk met je kinderen?") . Zeker aan het begin zal je je er ongemakkelijk bij voelen, maar vast niet zo ongemakkelijk als wanneer je het hele verhaal moet aanhoren....

Succes!
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden

Andere antwoorden (1)

Voorkomen kun je dit soort gesprekken niet! Hoe je er mee om kan gaan? Enkele opties die allen te maken hebben met het stellen van grenzen:

- Zeg dat je het onderwerp niet prettig vindt.
- loop weg uit het gesprek.

Wat je ook kan doen:

- Pak je denkpatroon aan! Oefen eens met RET, Rationeel Emotieve Therapie. Zie Google!
- Hypochondrie is nauwverwant aan angststoornissen. Ga eens in gesprek met een therapeut of psycholoog.

Succes!
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
13 jaar geleden

Weet jij het beter..?

Het is niet mogelijk om je eigen vraag te beantwoorden Je mag slechts 1 keer antwoord geven op een vraag Je hebt vandaag al antwoorden gegeven. Morgen mag je opnieuw maximaal antwoorden geven.

0 / 5000
Gekozen afbeelding