Hoe kan ik ervoor zorgen dat ik niet soms ineens zo overgevoelig ben en/of soms zo impulsief dingen kan doen of zeggen,want daar heb ik vaak last van?

Zijn net wat vragen over ego gesteld hier. Ik denk dat je daar al wat tussen vindt, sowieso op GV, maar wat ik je persoonlijk om te beginnen wil meegeven:

Oefen geduld door één ding tegelijk te doen wat je leuk vindt, en spits je daarop. je kunt wel meerdere dingen doen, maar een voor een. En l;aat dan eens pc, tv en telefoon uit. gewoon ff jij met je bezigheid.

Ga een vorm van ontspanning oefenen. Waar je veel inzicht van krijgt en ook goed voor je lichaam en geest is zijn de volgende dingen bijvoorbeeld: Meditatie, Tai Chi, Mindfulness, Yoga, Muziek maken. Er zijn vele meditatievormen. Over al deze ontspanningsvormen is wel wat terug te vinden hier op GV of Youtube, of internet. Maar mocht je zulke dingen serieus willen gaan beoefenen is een leraar wel noodzakelijk, anders kunnen dingen ook tegen je gaan werken, door bijv een verkeerde houding. Ik ben nu anderhalf jaar bezig en heb al veel meer geduld dan toen. Gevoeliger ben ik geworden, maar ik kan beter prikkels verdragen.

Wat de dingen zeggen betreft. Ga jezelf trainen dat voor alles wat je zegt, eerst bedenkt: zou ik zelf ook willen dat iemand in dezelfde situatie dat tegen mij zei? Antwoord hoef je niet gelijk te geven. Je kunt bij twijfel kiezen niet lukraak tóch dat antwoord te geven, en dan ruzie te krijgen omdat je iemand onnodig kwetst. Even nadenken mág. Soms is een stilte in een gesprek evenm goed om positie te bepalen en als je hoofd vol zit, kun je beter even helemaal terugtrekken, desnoods op de wc om even een momentje te mediteren. Daar heeft iemand hier op youtube van de week een link over gezet, die moment meditatie. Wat was dat ook weer?

Een paar tellen wachten maakt het niet minder spontaan hoor :) Laat spontane dingen alleen doorgang vinden als je lekker in je vel zit. Ben je moe of onzeker oid, dan kun je beter even twee keer nadenken...

Bot en stom is het niet. Je zegt het niet voor niets. Van dit soort dingen léér je ook. Haal jezelf dus niet naar beneden, je bent ok, en iedereen maakt misstappen. Jouw ouders zijn ook niet opgegroeid zonder ze...

Niemand is perfect, iedereen is volmaakt.