Hoe weet je of iemand overbelast is?

*Verstandelijke symptomen:
Geheugen problemen
Concentratie problemen
Moeite met situaties beoordelen
Negatief en cynisch gedrag
Angstig en gejaagde gedachten
Constant bezorgt zijn

*Emotionele symptomen:
Humeurig
Geïrriteerd, kort lontje
Niet kunnen ontspannen
Overweldigend gevoel
Gevoel van eenzaamheid
Depressie en algeheel gevoel van onvrede

*Lichamelijke symptomen:
Pijnen
Diarree of constipatie
Misselijk en duizeligheid
Pijn op de borst, snelle hartslag
Regelmatig verkouden
Weinig behoefte aan seks

*Gedragssymptomen:
Je eet meer of minder
Te veel of te weinig slapen
Je isoleert jezelf van anderen
Uitstellen of nalaten van verantwoordelijkheid
Gebruik van alcohol, sigaretten of drugs om te ontspannen.
Nerveuze gewoontes en gedragingen (tikken, nagelbijten etc)