Tips om me niet meer op mezelf af te reageren?

Ik heb het vermoeden dat je een vrouw bent, aangezien vrouwen meer de neiging hebben hun woede naar binnen te richten waar de mannen hun woede meer naar buiten toe richten. Sporten helpt wel of heel veel dansen..hier kun je al je ziel en zaligheid in gooien, maar als dat niet gaat, om welke reden dan ook, hier iets wat ik toe ben gaan passen en goed helpt. Wordt boos op degene waar je boos op bent, dit hoef je niet te doen in een woede aanval, maar geef duidelijk aan waarom je boos bent en wat jij ervan vindt. Door het op te kroppen blijft het in je zitten en door het uit te spreken doe je wat met die woede. Als je boos bent op jezelf moet je iemand zoeken die naar je luisteren kan en jij je verhaal tegen kunt doen. Woede is meestal een uiting van verdriet, dus kom erachter waariom je verdrietig bent en ga daarmee aan de slag, maak het tastbaar voor jezelf zodat je er ook echt wat mee kunt, bijvoorbeeld door schrijven, tekenen, praten of uitspreken wat je voelt tegenover degene waartegen je dat voelt. Als je in zo'n gepsrek vanuit jezelf praat kan niemand je daarover aanvallen, als ze dat wel doen, is het hun probleem. Neem een voorbeeld aan mensen die onder de knie hebben hoe je je problemen en gevoelens kunt laten liggen bij het onderwerp/persoon waar het over gaat. Accepteer dat je niet alles op kunt lossen en leef in het nu. Het vergt oefening, maar is de energie die je erin stekt dubbel en dwars waard.
Mocht je er niet uitkomen zoek dan hulp van een profesional, die kan je bijstaan in de zoektocht naar een goede uitlaatklep. Laat je alleen geen dingen aanpraten, want daar schiet je niks mee op, gebruik de dingen waarmee je iets kunt en laat de dingen die je negatief beinvloeden en accepteer de dingen waar je geen invloed over hebt. Heel veel sterkte en hoop dat je hier iets mee kunt.