Wat gebeurt er tijdens een EMDR sessie?

Siska heeft al verteld, wat je kunt verwachten.
Daar wil ik aan toevoegen, dat iedere therapeut en iedere clíënt anders is, dus hoe het er voor jou uit al zien is niet specifiek te zeggen. En dat ligt ook aan de reden(en) waarom je EMDR gaat krijgen.
Ik volg ook deze vorm van therapie en vind het emotioneel best zwaar.
Daarnaast merkte ik al snel vele veranderingen binnenin mezelf, die ik alleen maar kan verwelkomen en waar ik heel blij mee ben.
EMDR doe je niet, omdat je last hebt van een ingegroeide teennagel,wat op zich al best vervelend is trouwens ;-)

Hieronder de site van de EMDR vereniging Nederland, waar je veel info kunt vinden en een video hoe het werkt.
http://www.emdr.nl

Heeeeeeeeel veel succes!!!!!!!!!

Ik zag er ook heel erg tegenop.. Maar geloof me; het werkt echt heel goed! Na drie sessies was ik van mijn flash backs af.
Bij mij deden we EMDR met een koptelefoon, dan hoor je tikjes, om en om. Dan moet je je het ergste moment van je traumatische ervaring heel levendig voorstellen, het echt voelen, ruiken , horen, wat je maar kan. als je het beeld goed voor je hebt start de therapeut de tikjes, daar moet je dan naar luisteren terwijl je je het verder voorstelt. Af en toe neem je een korte pauze om er even over te praten, en dan moet je een cijfer geven van 0 (het minst erg) tot 10 (heel erg), dat gaat dan over hoe erg je het op dat moment ervaart om naar dat beeld te kijken. Het is heel belangrijk dat je dat eerlijk zegt.
Er komen waarschijnlijk heftige emoties boven tijdens je EMDR sessie, maar bedenk je dat dat iets is waar je even doorheen moet, want bij de meeste mensen gaat het daarna echt veel en veel beter.
Schrik trouwens niet als je na afloop heel moe bent.. dat kan zelfs wel drie dagen duren, misschien is het verstandig daar vooraf rekening mee proberen te houden. Je bent immers hard aan het werk tijdens de EMDR (heel veel hersenactiviteit)
Als je verder nog vragen hebt; stel ze dan gerust;)
Ik wens je heel veel sterkte en succes!

Toegevoegd na 4 minuten:
Oh ja, trouwens.. als je dan bij 0 zit vraagt je therapeut waarschijnlijk ook om het beeld nog een keer voor je te nemen en daarbij "ik kan het aan" te denken, daar moet je dan va 0 tot 7 een getal van noemen hoe geloofwaardig dat is. Als je bij de 7 bent ben je echt helemaal klaar. Zo was dat bij mij tenminste. Het is heel belangrijk niet te vroeg te stoppen, zodat je zeker weet dat het goed is afgerond.

Na afloop duik je gewoon lekker je bed in, of als je niet al te moe bent iets leuks met vrienden doen of zo. In ieder geval iets wat een beetje voor afleiding zorgt, zodat je er niet meer de hele tijd mee bezig bent.