Hoe kun je beter leren luisteren naar een ander?

Concentreer je op het gesprek en laat je niet afleiden door gedachtes of gebeurtenissen.

Leef je in in het verhaal en je zult merken dat je stukken beter gaat luisteren.

Door middel van de volgende oefening;

De een gaat heel goed naar de ander luisteren. Twee zinnen of zo. Dan gaat deze luisteraar die twee zinnen exact herhalen, woord voor woord, zonder fouten, alvorens een reactie en/of antwoord te geven. Daarna hetzelfde andersom. De verteller wordt luisteraar en de luisteraar wordt verteller. Weer maar twee zinnen, of drie, vertellen. De toehoorder moet weer eerst exact vertellen wat hij gehoord heeft, woord voor woord, ook zonder fouten. Daarna kan hij ook weer een antwoord geven. En zo steeds om en om eerst het gehoorde navertellen alvorens te reageren.

Je zal merken hoe moeilijk het is om exact na te vertellen wat die ander heeft gezegd! Hoe moeilijk het is om te luisteren......

Stel een vraag aan je gesprekspartner die van toepassing is op het gesprek. Stel een vraag wat je echt wilt weten.
Zo voelt voelt je gesprekspartner zich gehoord, en kan je makkelijker luisteren naar het antwoord omdat het je interesse wekt.

Zeg tegen jezelf dat je n vraag moet stellen over wat de ander vertelt, dan moet je wel luisteren. Ga je niet te veel focussen op welke vraag je mort stellen want dan luister je ws niet meer

Probeer eerst en vooral om zelf zoveel mogelijk te zwijgen.

Houd oogcontact met degene die je iets wil vertellen.

Toon interesse en probeer je in te leven in het verhaal.

Onderbreek zeker nooit zinnen om je eigen ervaring te vertellen.

Stel een vraag over het onderwerp, als de verteller even stilvalt.

Hou je reactie kort, om de ander weer de kans te geven om verder te gaan met zijn verhaal.

Heel vaak zijn mensen al bezig met hun eigen verhaal als een ander nog maar een paar zinnen heeft gesproken.
Je kunt je afvragen of je eigen verhaal wel zoveel aan de conversatie toevoegt of dat je vooral jezelf graag hoort praten.
Als je zelf aan het woord bent steek je er in ieder geval weinig van op.
Als je ergens van wilt leren zul je toch echt soms naar een ander moeten luisteren. Wees dus kritisch naar de intentie waarop je zelf aan het woord wilt komen.

Luisteren bestaat uit: belangstelling tonen, iemand de ruimte geven zijn verhaal te doen, laten merken dat je luistert, vragen stellen en feedback geven. Luisteren lijkt vanzelfsprekend...maar soms moeilijk.
door te luisteren vergaar je kennis en word je wijzer.


Luisteren: hoe doe je dat?
Geef de ander de ruimte:

laat hem uitspreken
jaag hem niet op
Houd contact met de spreker:

kijk de spreker aan (maak oogcontact)
knik
hum
Kijk verder naar de hieronder vermelde bron, nuttige tips!
succes!

Normaal gesproken proberen we altijd eerst begrepen te worden. De meeste mensen luisteren niet met de bedoeling om iemand te begrijpen; ze luisteren om antwoord te kunnen geven. Ze zijn zelf aan het woord of bereiden zich daarop voor.

Als iemand iets zegt, 'luisteren' we gewoonlijk op 1 van de 4 niveaus
1. Negeren, dus helemaal niet luisteren
2. Alsof, dus ja, ja, ja, ja
3. Selectief, we horen alleen bepaalde dingen, als we bijvoorbeeld luisteren naar het gebabbel van een peuter.
4. Met aandacht, we letten vooral op de woorden die iemand uitspreekt.

Er zijn maar weinig mensen die luisteren op het 5e niveau, de hoogste vorm van luisteren: empathisch (meevoelend) luisteren. Empathisch luisteren is luisteren met de intentie de ander te begrijpen. Je verplaatst je in de ander. Je bekijkt de wereld zoals hij/zij hem bekijkt. Je begrijpt wat hij/zij voelt.

Op het moment dat je empathisch luistert, zal je merken dat je dezelfde houding aanneemt als je gesprekspartner, op hogere niveaus word zelfs dezelfde ademhaling aangenomen. Dit wordt spiegelen genoemd.

Door een cursus gesprekstechniek.