Hoe kun je jezelf tot rust brengen, als je van jezelf een druktemaker bent, en gewoon maagpijn, hartkloppingen en hoofdpijn ervan krijgt.

We leven in een jachtige maatschappij. Of je nu op school zit, studeert of een baan hebt: er wordt van alle kanten druk op ons uitgeoefend om te presteren, succes te hebben, punten te scoren en geld te verdienen. Alles moet sneller, beter, groter, uitdagender. Ben je eindelijk in het weekend van de dagelijkse verplichtingen verlost, heb je nog een vriendenkring die om aandacht vraagt. Tegen de tijd dat je je contacten op internet zo'n beetje hebt bijgewerkt en gezellig bent wezen stappen is het alweer maandag en begint alles van voren af aan. De verwachtingen die we van onszelf en elkaar hebben zijn niet altijd even realistisch. Een beetje rust voor jezelf is dan geen overbodige luxe.

Je zou wat rustmomenten in je dagelijks leven kunnen brengen. Neem iedere dag (of zo vaak als je maar kan) wat tijd voor jezelf: pak een goed boek en ga lekker zitten lezen. Of spring op de fiets en maak een mooie tocht door de polder, over de hei of door de duinen. Of neem de trein naar het strand en ga eens een paar uur uitwaaien aan zee, om na afloop lekker uit te rusten in een leuk cafeetje of op een terras. Of leef je een paar keer per week uit in de sportschool. Zet eens de computer en de tv uit en draai mooie muziek waar je rustig van wordt. Of doe iets hobbymatigs waarbij echte aandacht en concentratie vereist is; dat kan vanalles zijn: puzzelen, handwerken, schilderen, tekenen, fotograferen, een exotisch recept koken, tuinieren, noem maar op.

Kortom, zoek iets leuks om regelmatig de zinnen te kunnen verzetten en de balans in jezelf terug te vinden. iets waarbij er geen sociale druk van buitenaf op je wordt uitgeoefend. Het maakt niet uit wat het is, het hoeft allemaal niet ingewikkeld of hoogdravend te zijn (integendeel). Zolang jij je er maar happy bij voelt.