Werken de methodes om van je leesbril af te komen?

het is niet mogelijk om je ogen zodanig te trainen dat je je bril weg kunt gooien. Ontspanningsoefeningen kunnen een minimale verbetering van het zicht opleveren, met de nadruk op kúnnen. Die verbetering zal dan echter zo gering zijn dat het in brilsterkte niet uit zal maken.

Of het voor iedereen met ouderdoms-bijziendheid ook werkt, betwijfel ik. Mogelijk geeft het iets verbetering.

Maar er zijn tegenwoordig ook veel jongere mensen die een leesbril gebruiken terwijl ze die eigenlijk niet nodig zouden hebben als ze beter met hun ogen om zouden gaan. Ik gebruik zelf geen bril, maar heb ook regelmatig dat ik tekst (in boek of op scherm) niet goed kan lezen. Wel eens een bril geprobeerd, en ja dat werkt. Maar gewoon op dat moment niet willen lezen en in plaats daarvan op tijd naar bed, of overdag eerst een half uur in de tuin werken of een rondje met de hond wandelen: daarna kan ik ineens dezelfde tekst zonder bril prima lezen. Conclusie: de bril werkt maar is eigenlijk niet nodig.

Net als de rest van je lichaam hebben ook je oogspieren af en toe rust en ontspanning nodig. In deze tijd van schermpjes en telefoons gebeurt dat denk ik te weinig bij veel mensen. Zie (een deel van) de oefeningen van de ogenschool als een soort fysiotherapie voor je oogspieren. Net als bij echte fysiotherapie geldt: het werkt, maar alleen als de oefening past bij de oorzaak van de klachten. Pijn in de nek kan veel oorzaken hebben, daar kun je ook niet elke willekeurige oefening of massage zinvol voor inzetten. Zo werkt het bij je ogen ook. Afhankelijk van de reden waarom iemand een leesbril gebruikt, kun je die wel of niet vervangen door oefeningen en bewust letten op verlichting, vermoeidheid etc.