heb ik staar als mijn ogen steeds willen staren?

Nee, staar is een oogziekte waarbij de ooglens troebel wordt en je minder scherp ziet. Staar ontstaat geleidelijk, niet van de ene op de andere week.

Wat jij omschrijft herken ik eerder als gevolgen van te lang focussen op korte afstand. Bijvoorbeeld als je per dag veel naar een beeldscherm of boek kijkt. De spieren in je ogen raken dan overbelast en daar kun je hoofdpijn van krijgen. Eigenlijk geeft je lichaam zelf al aan dat je er iets aan moet doen en ook wat je er aan moet doen: meer in de verte kijken zodat je ogen kunnen ontspannen.

Zit je veel op een beeldscherm (of papier) te werken, zorg dan dat je regelmatig even een pauze neemt. Ga dan even een klein rondje lopen, liefst buiten zodat je ogen zich kunnen focussen op dingen in de verte. Ook voor de rest van je lijf is dat een prima ontspanning.

Helpt dat allemaal niet, of heb je je klachten juist terwijl je helemaal niet veel leest/kijkt op korte afstand, ga dan even langs een arts voor controle.