wat zijn goeie vitaminen tegen de vermoeidheid en weerstand?

De vitamines B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, het mineraal magnesium en het sporenelement ijzer activeren extra energie bij vermoeidheid.

kijk eerst eens of je over het algemeen genoeg eet en drinkt, of je voldoende beweegt, of je voldoende slaapt, en of je niet te veel stress hebt.

Daarnaast kun je kijken of het een medische oorzaak heeft. Niet zomaar vitaminepillen gaan slikken.


Je weerstand wil je trouwens niet verhogen, een te hoge weerstand is een auto-immuunziekte.
Als je regelmatig ziek bent, is de oorzaak meestal 1 van de dingen die ik in de 1ste alinea al noemde.

Toegevoegd na 16 minuten:
vitamine B en vitamine D kunnen goed helpen bij vermoeidheid, maar dan moet je eerst een tekort laten meten bij de huisarts. Die kan je dan de juiste dosis voorschrijven.

Ik heb kauwvitamines voor energie&weerstand van Vita totaal.
Bevat:
Vitamines B1/B2/B3/B5/B6/B12
Vitamines E & C
Foliumzuur en Biotine
Magnesium,Zink en ijzer.

Helpt wel volgens mij want bij mijn laatste controle op tekorten(heb ik regelmatig gehad laatste jaren)zag alles er goed uit en deze vitamines gebruik ik nu een paar maanden.
Ik ben dit jaar ook meer groente en eiwitten gaan eten dat zal ook wel hebben geholpen
Waarschijnlijk een combinatie van die twee.