Klopt het dat je door het gebruik van melatonine erg onrustig slaapt?

HeerVoldemort, een van de punten die je niet moet vergeten is dat het een lichaamseigen stof is, die je ...dagelijks... moet innemen, om een goed resultaat te krijgen. Het gaat erom dat je lichaam het zelf niet lukt om deze hoeveelheid melatonine bij elkaar te krijgen/op te bouwen, en dat je door het iedere dag in te nemen opbouwt naar het verlangde resultaat, het in slaap vallen door deze dosis.

Als het niet werkt, zou je ook meer in kunnen nemen, maar ook dan met een periode van opbouw, dus niet gelijk resultaat verwachten.

[ Ik slik al jaren iedere avond 5 mg op recept van mijn huisarts, vergeet ik het in te nemen, gebeurt, kan het een paar dagen duren voor ik weer beter in slaap val. Of ik er meer door droom, valt niet te zeggen, iedereen droomt, jij zegt "raar", dat zou kunnen, maar korte momenten wakker, is dat een probleem, of slaap je daarna weer door? De meeste mensen slapen op latere leeftijd slechter, geldt nog niet voor jou, wel kan je problemen hebben met in slaap vallen om allerlei redenen. ]

Het is niet dat je korter slaapt met Melatonine, maar eerder in slaap valt, daar gaat het om. Het is dus een "inslaapvaller" en niet een "doorslaper" voor degenen onder ons die met slaappillen werken.
Ook is het zo, dat je als je bijvoorbeeld met de pc werkt en je neemt zo'n melatonine, dat je dan voor de pc in slaap valt... [ Ik zei de gek :)) ]

Ik raad je aan om een periode zeer bewust OP DEZELFDE TIJD [ is heel belangrijk] de melatonine in te nemen voor een goed resultaat. Dus niet vandaag om 11 uur en morgen om half een. Probeer een vaste "naar bed-tijd" in te voeren/aan te houden, ook dat kan het verschil maken.

Succes.