Wat kan ik gebruiken of doen om rustig en ontspannen te worden?
Ik ga al een tijdje door een negatieve periode. Het is me allemaal te veel en ik merk dat ik m'n hoofd niet leeg kan krijgen. Er heerst alleen naar spanning en chaos.
Ik kan de oorzaak (nog) niet oplossen.
Ik heb een tijdje wat pillen (van de hema) geprobeerd, namelijk Magnesium en Valeriaan pillen. Die zouden toch moeten zorgen voor rust en ontspanning?
Ik merk er weinig van. Ik merk dat niks helpt. Eerst hielp tekenen me maar ook dat helpt me tegenwoordig niet meer.
Er over praten helpt ook niet. Ik zit gewoon even in een negatief spiraal.
Zijn er huis-tuin en keuken middelen om je tijdelijk helpen ontspannen? Of nog andere middelen die ik zonder recept kan halen?
Rescue spray heb ik ook al geprobeerd maar na verloop van tijd hielp dat ook niet meer.
Het is echt super vermoeiend en ik hoop echt dat jullie misschien wat weten.
Ik ga liever niet naar de dokter.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.