ik slik magnesium hydroxide voor mijn stoelgang, mag ik dan ook extra magnesium slikken ? of is dit voldoende?

Magnesium oxide/hydroxide wordt volgens mij minder goed opgenomen dan andere vormen van magnesium. Als laxans kan het goed werken, maar bij een magnesiumtekort zijn andere vormen geschikter.

Slik je op eigen initiatief extra magnesium? Misschien is het dan verstandig even je apotheker om advies te vragen vanwege de combinatie met je medicatie. Sowieso is het verstandig om het aan je arts en apotheker te laten weten als je nog medicatie zonder recept gebruikt, of als je vitamines of andere supplementen gebruikt.