Heeft het aantal uren dat je buiten bent veel invloed op je weerstand?
Een vriend mij zegt dat je weerstand flink hoger kan worden als je meer tijd buiten besteed. Is dit zo?
3K
3K keer bekeken
SimonV
een jaar geleden
“Flink hoger” is wat overdreven. De zon stelt je lichaam in staat om vitamine D aan te maken, die je weerstand tegen bepaalde ziekten kan verbeteren. Het is echter belangrijk om de blootstelling aan de zon in balans te houden om overmatige blootstelling aan schadelijke UV-stralen te voorkomen.
Tijd buiten doorbrengen stelt je bloot aan frisse lucht, wat de gezondheid van de longen bevordert. Tenzij je je in de stad bevindt.
Buiten zijn moedigt vaak lichamelijke activiteit aan, zoals wandelen, rennen of deelnemen aan sporten. Regelmatige lichaamsbeweging versterkt je immuunsysteem.
Tijd buiten doorbrengen stelt je bloot aan frisse lucht, wat de gezondheid van de longen bevordert. Tenzij je je in de stad bevindt.
Buiten zijn moedigt vaak lichamelijke activiteit aan, zoals wandelen, rennen of deelnemen aan sporten. Regelmatige lichaamsbeweging versterkt je immuunsysteem.
tinus1969
een jaar geleden
Is vziw nooit systematisch onderzocht, maar kan gebaseerd worden op diverse vuistregels:
-zon is goed ivm vitamine D
-frisse lucht is goed ivm minder kans op besmettingen
-binnen vaak 'sick building syndrome' (CO2 te hoog, luchtvochtigheid niet goed)
-buiten zijn betekent ook vaak 'bewegen'; is ook goed.
-zon is goed ivm vitamine D
-frisse lucht is goed ivm minder kans op besmettingen
-binnen vaak 'sick building syndrome' (CO2 te hoog, luchtvochtigheid niet goed)
-buiten zijn betekent ook vaak 'bewegen'; is ook goed.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.