Heeft het aantal uren dat je buiten bent veel invloed op je weerstand?

Wandelen en fietsen zijn goed voor je lijf en leden, ik geef hem gelijk, beter dan de hele dag tv of op je schermpje zitten kijken.

Ik weet wel dat het voor kinderen heel belangrijk is voor hun weerstand, doordat ze met allerlei dingen in aanraking komen buiten. Vooral contact met zwarte aarde is heel gezond omdat het de weestand echt 'traint' en voor zover ik weet is het ook bewezen dat buiten zijn echt zorgt voor een betere weerstand bij kinderen. Natuurlijk doet vitamine D ook veel goeds voor je weerstand (wat je onder invloed van zonlicht, zelfs door de wolken heen, aanmaakt) en kun je buiten lekkerder bewegen dan binnen, bewegen activeert ook allerlei stoffen in je lichaam die goed voor je zijn. Maar ik denk dat te schoon leven gewoon de grootste killer is voor een goede weerstand. Uiteindelijk moet het ook getraind worden, anders wordt je na verloop van tijd van kleine dingen al ziek.