Ik ben opeens 7 kilo aangekomen in 1 maand. Hoe kan dit?

Op jouw leeftijd is het normaal, dat je bezig bent met een groeispurt. Dat werkt zowel in de lengte als vooral ook in de breedte. Vooral het langzaam wat forser worden valt aan de buitenkant niet zo op, maar zie je wel op de weegschaal. Blijf bewegen en sporten, dan gaat het zeker goed.

Vaak heeft het plotseling een aantal kilo aankomen zonder dat je iets hebt veranderd aan je voedingspatroon of levensstijl een hormonale oorzaak. Niet alleen wat je eet maar ook hoeveel je beweegt en of je onder stress staat heeft invloed op je hormoonhuishouding. Daarnaast heeft je schildklier een belangrijke rol en kan het sneller of trager werken daarvan tot gewichtstoename leiden.

Welke oorzaak het bij jou heeft kan alleen jouw huisarts onderzoeken.

Er kan van alles aan de hand zijn wat niet direct met eten te maken heeft. Mogelijk is het misschien medicatie of een teveel aan zout (dit hoeft niet per se chips te zijn, er zit bijv. ook veel zout in brood).

Medicatie
Als we onverwacht bijkomen, kijken we meestal meteen beschuldigend naar ons dieet of onze sportroutine, maar de oorzaak kan ook ergens anders liggen. In het medicijnenkastje bijvoorbeeldd. Verschillende soorten medicatie, zoals pillen tegen migraine en anticonceptiemiddelen kunnen ervoor zorgen dat je enkele kilo's bijkomt.

Te veel zout
Soms is er een heel simpele verklaring voor een hoger cijfer op de weegschaal: zout. Als je veel zout of natrium binnenkrijgt, heb je eigenlijk helemaal niet meer lichaamsvet dan anders, je lichaam houdt gewoon meer water vast om al dat natrium te verdunnen