Hoe kan ik meer drinken binnen krijgen?

De meeste vloeistoffen die geschikt zijn om gedronken te worden bevatten voornamelijk water. Water is essentieel voor veel fysiologische processen in het lichaam. Een bovenmatige of verminderde wateropname wordt geassocieerd met gezondheidsproblemen.
De noodzaak om 1,5 liter vocht te drinken loopt bij jou vast als je op de helft bent. Het kan een alledaagse reden hebben, maar ook een medische.
Als jij alleen maar probeert drie glazen kraanwater te drinken is de kans groot, dat het je gewoon gaat tegen staan. Altijd dat flauwe water is op gegeven moment niet meer lekker en weerhoud je om nog iets te nemen. in dat geval is afwisseling heel belangrijk. Stap van kraanwater over op b.v. Spa-rood of iets anders met bubbels en ZONDER suiker of zoetstof. Zit de tegenstand bij bier, alcohol of light-drankjes is de kans groot, dat zowel de maag gaat protesteren (Kunstmatige zoetstoffen) of dat de alcohol een boosdoener is. Hiet kom je al gauw bij het medische probleem en kan je beter hierover praten met de huisarts. Vooral, omdat je aangeeft 25 kg overgewicht te hebben; erg veel voor een jonge vent van 25 jaar. Ook dat overgewicht kan samen hangen met het drink-probleem (let op: het drinkprobleem hoeft geen drankprobleem te zijn).