Ik zit op volleybal en krijg heel snel knal rode wangen weet iemand hie je dat kan verminderen?

De rode kleur van wangen als gevolg van inspanning door sporten komt door het bloed dat onder de huid van je gezicht stroomt. In je wangen bevinden zich tal van kleine bloedvaatjes (haarvaatjes). Bij mensen die snel een rood gezicht krijgen zijn er vaak meer bloedvaatjes aanwezig en stroomt een groter deel van het bloed naar het gezicht. Bij inspanning gaat het bloed in je lichaam sneller stromen om zoveel mogelijk zuurstof rond te kunnen pompen en om te zorgen dat je niet oververhit raakt.

Belangrijkste remedie tegen de rode kleur is ervoor te zorgen dat je genoeg drinkt. Hierdoor is je lichaam beter in staat de temperatuur te verlagen door te zweten. Sporten in een koelere omgeving kan ook helpen, of minder warm zittende kleding dragen. En als je na het volleyballen zo snel mogelijk van je rode kleur af wilt zorg je voor een goede cooling down en wacht je nog even met een warme douche totdat je goed bent afgekoeld.