Hoe kom ik van me angst af?

Ik weet niet of ik je kan helpen om van je angst af te komen. Maar ik heb zelf heel lang korfbal gespeeld waar ook teamgenoten vaak genieg door hun enkels heen zijn gegaan. Zij droegen op een gegeven moment een sportbrace (zie link). Dit geeft versterking aan de enkel en de kans is kleiner dat je door je enkel gaat.

Ik snap dat je bang bent. Momenteel associeer jij voetbal met door je enkel gaan. Door het rustig op te bouwen zal dat minder worden. Ga er niet in een keer weer voor maar doe het stap voor stap. Verder kan tape of een brace helpen zodat je enkel meer versteviging heeft. Ook zou je een afspraak kunnen maken bij de fysio, al zal dat niet zo snel echt helpen bij je angst. Rustig opbouwen is denk ik echt het aller belangrijkst! succes en ik weet dat je het kan!