Waardoor heb ik pijn in mijn knieën?

Je kunt zeker naar de huisarts gaan. Ikzelf zou naar de fysiotherapeut gaan.
Als je nooit gesport hebt, heb je de spieren rond de knieën niet getraind.
Als je dan gaat sporten om af te vallen, raken je knieën snel overbelast.
Aan de ene kant doordat je ongetraind bent en aan de andere kant doordat meer lichaamsgewicht de knieën meer belast.
Knieën zijn sowieso zeer kwetsbaar.
Ikzelf heb hypermobiele knieën, waardoor ik ook snel pijn krijg. Hierdoor wandel en fiets ik alleen. Rennen gaat echt niet.
Ga dus naar de fysiotherapeut en laat je knieën goed onderzoeken.
Kies dan een sport die bij jou past. Zwemmen en fietsen belast knieën minimaal.
Als je gaat wandelen, rennen, zorg dan voor goed schoeisel. Een zachte ondergrond (bos) geeft minder klachten dan een harde (stoep).
Negeer pijnklachten nooit, omdat het ook erger kan worden.
Kortom, fysiotherapeut; onderzoek; geschikte sport.