Schokjes in Mn hoofd na xtc gebruik wat kan ik er tegen doen?

Dingen eten waar tryptofaan in zit.

---
https://www.vice.com/nl/article/7b5pqd/waarom-je-van-mdma-breinschokken-krijgt-en-wat-je-er-tegen-kunt-doen-948
dan heeft Cathy nog één laatste optie: tryptofaan.

"Als je jezelf in een staat bevindt waarin je serotonineniveau is uitgeput, dan moet je aminozuren eten, die de serotonineproductie bevorderen," legde ze uit. Dingen als kalkoen, zalm en eieren zijn dan wat je nodig hebt om je brein weer de oude te laten worden –maar eet niets anders bij je kalkoen, zoals koolhydraten of fruit, omdat dat er misschien voor zorgt dat de juiste stoffen je hersenen niet bereiken.
---
Een volgende keer kan je het wellicht voorkomen door minder te nemen.

---
"Het beperken van het mixen van drugs kan helpen," aldus Cathy. "Het gebruik van xtc en cocaïne tegelijkertijd kan bijvoorbeeld schadelijker zijn dan het afzonderlijk nemen van die drugs." Het verkorten van de gebruiksduur is ook een goede strategie; regelmatig een pauze nemen tussen de keren dat je drugs gebruikt kan de mate waarin breinschokken voorkomen doen afnemen.
---