Wat moet je doen als je bijna niet kunt lopen van de spierpijn in je benen?

probeer ze te strekken en hou ze in beweging en als het niet goed gaat neem een pil en ga uitrusten

Spierpijn is logisch als je veel hebt bewogen / getraind: en dan meer dan je normaal gesproken gewend bent.
Is dat niet zo en houdt de pijn naar jouw idee te lang aan of maak jij je ongerust, dan is het aan te raden je huisarts een bezoek te vereren.
Wat goed is voor spieren is voldoende water te drinken. Aangeraden wordt door o.a. het Voedingscentrum om 1 1/2 tot 2 liter te drinken per dag.
Voor meer info: zie de bron.