Ik val normaal op mn zij in slaap maar moet nu vanwege oorontsteking op rug in slaap vallen. Maar hoe kan ik snel in slaap vallen op mn rug?

Wat ik zelf altijd doe wanneer ik niet kan slapen is: op mijn rug liggen met m'n ogen dicht. Dan ga je in je hoofd van boven naar beneden je lichaamsdelen opnoemen, en steeds opnieuw herhalen. Voorbeeld: Hoofd, hoofd nek, hoofd nek schouders, hoofd nek schouders bovenarm, etc. Zo val ik vanzelf in slaap!