Wat helpt tegen een opgeblazen buik, verstopping en winderigheid?
Sinds een aantal maanden heb ik last van mijn darmen. Het gaat om een opgeblazen gevoel, nauwelijks tot geen ontlasting, veel winderigheid, na het hebben van een ontlasting niet opgelucht het gevoel hebben dat alles weg is, ontlasting gaat er moeilijk uit. Het voelt alsof mijn darmen heel weinig doen. Ik ben hiervoor een een tijd geleden naar de huisarts voor gegaan. Daar kreeg ik movicolon en tips over het eten en etc.
Omdat dit dus overduidelijk niet geholpen heeft ben ik afgelopen week weer naar de huisarts geweest. Nu kwam het er op neer dat ik PDS heb. Ik ben nu opnieuw gaan kijken naar natuurlijke producten die zouden kunnen helpen tegen mijn symptomen. Ik ben bijvoorbeeld nu bezig met venkelzaad als thee drinken, gember als thee, ik heb mijn etenspatroon aangepast (meer groente, fruit en zoveel mogelijk eten proberen te vinden waarvan mijn darmen erop zouden kunnen reageren). Sporten deed ik al fanatiek in de tijd dat ik het kreeg. Mijn stress niveau was hoog, ik werd vaak snel gestrest hoewel dit nu juist een tijd een stuk minder is geworden. Ik begin nogal wanhopig te worden omdat voor mijn gevoel niks helpt.
Heeft iemand hier ook last van of weet iemand wat zou kunnen helpen?
Klopt. Toch probeer ik te kijken of het niet iets heeft te maken met voedsel dat ik eet en of er alsnog een manier te vinden is dat werkt voor mij. Als dit na een tijd nog steeds niet verholpen is laat ik mij doorsturen naar het ziekenhuis. Vandaar ook de vraag of iemand er nog tips in heeft.
ook heb ik gemerkt dat een combinatie van bepaald voedsel van invloed is. en stress is inderdaad een enorme trigger!
als het echt twee liter is. Veel glazen zijn bijvoorbeeld maar 0,2 liter en als je die als 0,25 telt, drink je maar 1,6 i.p.v. 2.
Belangrijk want macrogol, maar ook vezels werken juist niet of zelfs verstoppend als je te weinig drinkt.
Ik zou het nog iets opvoeren.
Ideaal is bijna kleurloos, maar niet helemaal kleurloos, dan drink je teveel.
http://natuurlijknieuws.com/wat-de-kleur-van-je-urine-je-kan-vertellen/ Twee groepen die vaak de klachten veroorzaken zijn zuivel en (tarwe)gluten.
Dat zijn meteen ook lastig uit te sluiten dingen, want in een standaard voedingspatroon zit het bijna overal in. Met een voedingsdagboek kom je er dan dus niet achter.
Als eerste zou ik tarwe gluten schrappen, dat zou ik sowieso schrappen totdat de klachten over zijn. Er zitten namelijk alleen maar nadelen aan tarwegluten.
als het inderdaad een spastische darm is, schiet je niks op met een glutenvrij dieet.
Schattingen zijn ongeveer 10% van de bevolking, maar zijn er al klachten dan is het percentage dat klachten ziet verminderen zonder tarwegluten ver over de 50%.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.