ik heb vreselijke spierpijn na een ongeluk wat kan hier het beste aan doen?'

Ik weet hoe je je voelt... ik had best wel erge spierpijn in mijn schouder. Dingen wat ik deed:

-Voltaren op smeren, beetje in masseren. (Moet denk ik iemand bij je doen aangezien het op je rug/schouders is..)
-leg er wat warms op bijvoorbeeld een verwarmde pittezak. Dat je er tegenaan zit of dat de pittezak op de rug/schouders ligt terwijl je zelf op je buik ligt.
-zorg voor een goede zit houding

Toegevoegd na 1 minuut:
Of ga naar de huisarts, misschien dat hij een speciale crème heeft. Misschien word je doorverwezen naar de fisio..

Je schrijft dat je vanmiddag een auto-ongeluk hebt gehad en nu pijn hebt. Het is niet duidelijk of je al bent onderzocht op de oorzaak van de klachten. Zo niet, ga dan naar de huisarts, huisartsenpost of bij ernstige pijn naar de spoedeisende hulp.

Als er geen oorzaken zijn gevonden maar je blijft spierpijn houden, dan kun je contact opnemen met een fysiotherapeut. De fysio kan je spieren behandelen en je adviseren over bewegingen die je wel of niet moet maken. Je kunt er tegenwoordig terecht zonder doorverwijzing van de huisarts.

De spieren niet gebruiken om pijn te voorkomen is doorgaans de slechtste optie; blijven bewegen is meestal beter. Doe dat in overleg met een fysio zodat je niets overbelast.

Eventueel kun je pijnstilling gebruiken (paracetamol, ibuprofen) of zalf (voltaren), maar doe dat niet zonder dat je eerst bent onderzocht. In sommige gevallen kan een arts je ook spierverslappende middelen voorschrijven, afhankelijk van wat er met je spieren aan de hand is.

Arnicazalf/creme erop smeren.