Hoe moet je ademen als je iets zwaars optilt?
1.1K
1.1K keer bekeken
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.
Antwoorden (1)
Je moet niets. Wat krachtsporters doen: diep inademen en bij het tillen uitademen. Uitademen spant de spieren aan. Probeer de natuurlijke neiging te onderdrukken om je adem in te houden, want daardoor krijg je tijdens de krachtinspanning nog sneller zuurstoftekort.
(Lees meer...)
Verwijderde gebruiker
7 jaar geleden