Wat helpt tegen gezondheidsklachten bij lang achter de pc werken op kantoor?
Ik heb vaak kantoorbanen gehad. Elke keer merk ik weer dat ik na ca 4 a 5 uur erg last krijg van duizeligheid, zere ogen, druk op de borst, vermoeid en gevoel van algehele malaise. Als ik savonds thuis kom moet ik 3 uur bijkomen voordat ik me weer goed voel. Ik zie dan ook heel bleek en heb een ziek uiterlijk.De huisarts heeft me eens astma inhalator gegeven om te kijken of het dat was, maar ik heb er niks aan gehad en heb ok geen astma. Enkel allergie voor stof/huisstotmijt (die allergie pilletjes helpen ook niet). Airco's kan ik ook slecht tegen en krijg snel keelpijn daarvan.
Ik voel me alleen echt goed in een gezonde leefomgeving lijkt wel. Lees Griekse eilanden etc.
Ik hoop dat iemand tips kan geven die ik op het werk kan proberen. Stoppen is helaas geen optie.
Dus bijvoorbeeld::
2 uur werken 15 minuten buiten
weer 2 uur werken 30 min buiten
2 uur 15 min
2 uur naar huis Fysiek en mentaal steeds even weg van kantoor en pc.
Pauze met collega's in de kantine zit er dan niet meer in, maar mogelijk zijn er meer wandelaars van andere afdelingen..
Die doet het automatisch, werkt goed.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.