Welke sport is effectief tegen lage rugpijn door gebrek aan beweging en te veel zitten?
www.youtube.com/watch?v=LAeZZbpi8Ow&list=PLeSCtQGMsOs9z-8yeHpA1xmcIltL3x1Nm&index=1
Ook kan het helpen je buikspieren te versterken. Als je sit-ups doet wel op je techniek letten: je hoeft maar een klein stukje met hoofd en bovenlichaam omhoog te komen, steeds spanning op buikspieren houden. Niet helemaal omhoog omdat je dan juist last van je rug krijgt ;-)
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.