Bij het minste of geringste "verrek" ik mijn zij. Waar kan dat aan liggen?

Het klinkt als een overbelasting. En dan niet door hoesten o.i.d. maar door sport of een of ander zwaar karweitje.
Ook een ergonomisch niet goed doordachte beweging (bijv. met 1 arm stofzuigen naar de zijkant toe) kan klachten geven. Voor de zekerheid kun je even langs de huisarts. Hij/zij kan bepalen of het bijv. een tussen ribspier- en zenuwirritatie is. Behalve pijnstilling kan dan niet veel anders eraan gedaan worden.
Een fysiotherapeut kan je behandelen en oefeningen meegeven om het gebied wat sterker te maken zodat het niet meer voorkomt. Ribben i.c.m. spieren willen ook weleens lastig zijn wanneer je hypermobiel bent of met overgewicht te kampen hebt. Ook een chiropracter kan kijken wat er precies aan de hand is. Het kan nl. komen door een verkeerde stand van rugwervels o.i.d. en dit corrigeren.
Ik weet wel 1 trucje wanneer je een hoest of nies aan voelt komen. Wanneer je je knieën optrekt tegen je ribbenkast ondersteun je dit gebied waardoor de heftige beweging niet zo hard aankomt.
Beterschap!

Toegevoegd na 1 minuut:
O ja: het kan gebeuren dat je door heftig hoesten/niezen een rib scheurt. Meestal is er dan al van tevoren meer aan de hand. Ik zou toch even voor de zekerheid naar een arts gaan. Stel dat niets helpt: laat je doorverwijzen voor een evt. scan. Röntgenfoto's missen weleens wat. Met een scan kan het gebied wat preciezer bekeken worden. Succes!