Hoe kan het dat als ik een bruggetje doe, ik geen lucht meer krijg?

Question

Elke keer als ik een bruggetje doe, krijg ik weinig tot geen lucht. Kan iemand mij uitleggen hoe dat komt en of ik er iets tegen kan doen?

 · Answer

Dit komt doordat je je rug hol trekt, daardoor kun je niet goed doorademen als je je rug onder spanning zet (hol maakt). 
Je ademhaling blijft als het ware hoog in je borstkas in plaats van laag in je buik (buikademhaling). Buikademhaling is erg belangrijk om 
te gronden, om 'in je zwaartepunt te komen'.

Hoe kan het dat als ik een bruggetje doe, ik geen lucht meer krijg?

Antwoorden (1)

Weet jij het beter..?