Zijn er bepaalde middelen of toestellen om je mond vochtig te houden tijdens de slaap?

40% is voor een koele slaapkamer te droog.
Dat is afhankelijk van de temperatuur
Google op "ideale luchtvochtigheid" en je krijgt dit soort plaatjes:
http://www.vitalitools.nl/nl/luchtbevochtiger_advies.php

De hoofdoorzaak is het slapen met open mond. Een hogere luchtvochtigheid kan natuurlijk wel een beetje helpen, maar je zult een droge mond blijven houden zolang je met open mond slaapt. Als je met open mond slaapt doordat je niet door je neus *kunt* ademen (verstopping, scheef neustussenschot, of een andere oorzaak), kun je daar het beste eens naar laten kijken. Als je met open mond slaapt omdat je op je rug slaapt, kun je proberen een andere slaaphouding aan te leren. Je zou ook eens kunnen kijken naar anti-snurk-oplossingen. Er zijn anti-snurk-oplossingen die zich puur richten op het snurken zelf - die zijn in jouw geval niet geschikt. Er zijn ook veel anti-snurk-oplossingen die zich vooral richten op het slapen met gesloten mond. Zo'n oplossing zou voor jou wel eens heel geschikt kunnen zijn, ook als je niet snurkt.

Ik slaap met naast mijn kussen een lapje met een paar druppels pepermuntolie, zodat ik vrij door mijn neus kan ademen.

Onder het motto "assumption is the mother of all f ups" "De hoofdoorzaak is het slapen met open mond."
Dat kan ook een symptoom zijn van het uitdrogen van het neusslijmvlies door te droge lucht.

Middelen daarvoor kan ik zo niet bedenken. Probeer iets te bedenken waardoor je mond gesloten blijft, dat zal al veel helpen. Er bestaat zoiets als kunst-speeksel, maar mij lijkt me dat niet prettig. Maar als je naast een droge mond ook droge ogen en huid hebt (zeker in combinatie met gewrichtsklachten in andere vragen): ben je wel eens onderzocht op het syndroom van Sjögren?

Kijk, daar hebben we iets aan: iemand met echt verstand van zaken die dingen kan bedenken die terzake doen en die realistisch zijn. Da's stukken beter dan zomaar in het wilde weg wat dingen gaan bedenken die het "eventueel zouden kunnen" zijn. Ofwel: goeie opmerking, flipjeboot! Hulde!

@flipjeboot, aangezien ik zelf geen dokter wil spelen heb ik het nooit voorgesteld aan mijn huidige huisarts omdat die misschien weer het gevoel krijgt dat ik zelf dokter aan het spelen ben; dit soort slechte ervaringen heb ik helaas al vaker meegemaakt met andere huisartsen in het verleden. Ik heb wel zitten denken aan de ziekte van Sjögren maar dit is nooit onderzocht. Ik weet dat er een bepaald type bloedonderzoek bestaat om de diagnose vast te stellen maar ik heb wat schrik om dit zelf voor te stellen aan mijn huisarts. Ik heb namelijk schrik of deze arts ook het gevoel zou krijgen dat ik zelf dokter aan het spelen ben.

En zoals jullie uit mijn oudere vragen al weten kamp ik dus ook met gewrichtsklachten, met name rugklachten...

Het klinkt misschien raar maar ik krijg juist een droge mond als ik veel water of thee drink. Je zou eens kunnen proberen wat minder water te drinken en wat meer van iets anders

Een paar slaapmutsjes?

@Cryofiel: dank voor het compliment. Ik denk alleen niet dat een slaapmutsje handig is; alcohol zorgt voor een slechtere kwaliteit slaap en het droogt slijmvliezen uit... @ginger357: ik vind het altijd jammer als mensen tegenover een (huis)arts niet gewoon durven te benoemen wat hen bezig houdt. We leven nu eenmaal in een wereld met internet; het is onzin om te denken dat mensen er geen gebruik van maken. Dan is het dus onder anderen de taak van die arts om de informatie van het internet in een context te plaatsen. Jammer als collega's er een andere mening op nahouden.
Maar goed; je kan natuurlijk gewoon zeggen dat een andere arts dit suggereerde en dat je eens van je huisarts wil weten hoe reëel het is. Dan vertel je immers gewoon de waarheid. Dan kan hij bijna niet anders dan onderzoek ernaar doen.

Even voor de duidelijkheid: dat slaapmutsje was het eerste dat me te binnen schoot toen ik de opmerking van MevrouwvandenBerg las, dat vraagsteller wat meer van "iets anders" zou moeten drinken. Ik had eerst een smiley geplaatst, maar die heb ik verwijderd omdat ik ervan uitging dat die overbodig zou zijn. Ik ben het helemaal eens met je opmerking dat een (huis)arts rekening moet houden met de realiteit dat mensen op Internet gaan zoeken. Dat doe ik zelf ook. Het maakt natuurlijk wel een verschil hoe ik, als patiënt, mijn Internet-"kennis" aan de arts vertel. Als ik zeg "dokter, ik heb even gezocht, en nu weet ik zeker dat ik aandoening X heb, dus nu _moet_ u mij medicijn Y voorschrijven!" - dan ga ik op de stoel van de arts zitten, en dat is niet de verstandigste handelwijze. Als ik echter vraag "dokter, ik zie op Internet dat de symptomen van aandoening X wel heel erg lijken op mijn symptomen. Wat denkt u, zou ik aandoening X kunnen hebben, of is dat onwaarschijnlijk, of misschien zelfs totale onzin?", dan ontstaat een gelijkwaardige dialoog. Althans, zo werkt dat bij mijn huisarts - en trouwens ook bij mijn tandarts.

goede manier om het gesprek met de arts te beginnen cryofiel.