Kan je ergens je volledig laten controleren?
Ik maak me soms zorgen of ik wel goed bezig ben met sport, eten en drinken, ...
Kan je ergens je volledige lichaam laten onderzoeken (hart, nieren, lever, bloedwaarden, ...) om zo eventueel iets te veranderen?
thx
of je genoeg eet en je vitamines binnenkrijgt kun je zelf controleren met een site als www.cronometer.com
Of je voldoende beweegt kun je zelf meten met een stappenteller als een Fitbit (ik heb zelf de Fitbit One, bij de Mediamarkt). Je kunt ook een app als Moves op je telefoon gebruiken, die moet je dan wel de hele dag in je broekzak houden en die is minder nauwkeurig.
Verder zou je gewoon een gesprek met je huisarts aan kunnen gaan/ of bij een plaatselijke diëtist/voedingsdeskundige. Deze kunnen je genoeg tips/adviezen geven.
Verder lijkt mij dat je ook genoeg op het internet kunt vinden?
Je zou bijv. ook een BMI test kunnen doen op de site van het voedingscentrum.
Meestal wordt dit gedaan op aanvraag van jezelf, of na aanleiding van klachten.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.