Welke schade kan je aan je lichaam krijgen door met grote hitte helemaal niets te drinken?

Dan droog je uit. Bij uitdroging verliest het lichaam meer vocht dan het binnenkrijgt. Door de warmte verzweet je veel vocht. Tegelijk met vocht verdwijnen ook zouten, eiwitten en suikers die het lichaam nodig heeft.

In het begin zijn er nog weinig verschijnselen. Naarmate de uitdroging ernstiger wordt, worden de verschijnselen ook erger. Mogelijke verschijnselen zijn:
donkere urine en minder plassen
dorstgevoel
droge mond en lippen
duizeligheid (bij opstaan) of neiging tot flauwvallen
hoofdpijn
snelle ademhaling
slaperigheid of prikkelbaar
verwardheid
sufheid tot coma
diepliggende ogen
koude, klamme of zelfs blauwe handen en voeten
hartritmestoornissen
spierkrampen

Specifiek bij jonge kinderen kan daarbij nog optreden:
huilen zonder tranen
ingezakte fontanel
inactief zijn, slecht drinken
huidplooien die blijven staan als deze worden opgepakt tussen duim en wijsvinger

Als uitdroging niet behandeld wordt, kan iemand in shock raken. De bloeddruk daalt dan gevaarlijk en het hart slaat op hol. Dit kan leiden tot beschadiging van de hersenen, hart en nieren en uiteindelijk tot het overlijden.
Mits uitdroging tijdig behandeld wordt, zijn de vooruitzichten prima.