Tips om te stoppen met alcohol na 10 jaar+ stevig drinken?
Na een tiental jaar stevig doordrinken ben ik eindelijk tot het besef gekomen dat ik on-ge-lo-fe-lijk dom geweest ben.
Ik dronk de afgelopen tien jaar toch tenminste anderhalve fles witte wijn per avond. Ik heb een zeer stresserende job en zocht zo een manier om met de stress om te gaan. Dom was dat. Het kwam allemaal heel geleidelijk tot anderhalve, twee flessen wijn per avond heel normaal leken.
Na een leveronderzoek een tijd geleden en de vaststelling van "extreme leververvettin" begint het eindelijk tot me door te dringen dat ik ongelofelijk domme dingen aan het doen ben.
Ik kan alleen maar hopen dat de leververvetting nog teruggedraaid kan worden, of indien de situatie al erger zou zijn, dat de schade nog beperkt kan worden en niet meer verergert.
Ik moet ab-so-luut stoppen met alcohol, zoveel is duidelijk maar het is zo'n gewoonte geworden dat ik me onwennig voel om bijvoorbeeld zonder groot glas wijn rustig in bad te liggen en te relaxen. Als ik met een hoofd vol stress thuis kom, dan moét ik me gewoon een glas wijn inschenken om met de stress te kunnen omgaan. Ook sociale druk, als ik bij vrienden kom, staat bij wijze van spreken de fles wijn al op tafel en het is o zo gezellig om met vrienden in de tuin te zitten en die te ledigen.
Maar ik wil het niet meer, ik wil niet ziek worden, ik wil niet sterven aan die vuile alcohol.
Heeft iemand tips die me kunnen helpen om het vol te houden en er volledig mee te stoppen?
Zoeken naar tips voor stoppen met roken is ook wel handig denk ik
Ga eens naar je huisarts met deze vraag, of vraag hier om hulp:
http://www.jellinek.nl/behandelingen/behandeling-volwassenen/cognitieve-gedragstherapie/internetbehandeling/online-zelfhulp/online-zelfhulp-alcohol/
Ik zou in ieder geval wel contact opnemen met je huisarts, zij kunnen je eventueel doorverwijzen naar een specialist die jou kan helpen op een manier die wij niet kunnen. Ik wens je in ieder geval heel erg veel succes, want het zal moeilijk gaan worden en je zal nog heel wat te verduren krijgen tijdens dit proces. Maar uiteindelijk kom je er wel, zolang jij zelf sterk blijft.
Curcuma, nog lekker ook en rijst wordt er mooi geel van.
Daarnaast eten waar je last van hebt, dus lever(worst) eten. (geen supermarkt troep, maar van een bio slager of zelf maken)
De lever slaat stoffen op, dus als je lever van een dier eet, krijg je ook die dingen binnen die het orgaan heeft opgeslagen. En dat wil je niet :)
Zou eerder aanraden om (heel rustig aan!) kombucha te gaan gebruiken, die ontgift je lichaam. Langzaam opbouwen van een klein glaasje per dag tot meer.
voor gezonde buitenlopende grasgevoerde dieren niet.
De lever zuivert en voert af, er wordt niks slechts opgeslagen als dat proces goed werkt. Wat wel wordt opgeslagen zijn reserves en die wil je juist hebben.
http://www.alcoholhulp.be/forum-intro
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.