Hoe hou ik mijn botten gezond?

Glucosamine (met chondroïtine als ik het goed schrijf) is meer voor de gewrichten.
Voor de botten kan je calcium nodig hebben, met vit. D.
Teveel is echter niet goed, dus eerst met je huisarts bespreken en eventueel een botdichtheidsonderzoek ondergaan.
Ook veel en goed in beweging blijven houdt de botten sterk.