Waarom kraakt mijn voet bij het strekken ervan?

Het kraken op zich kan helemaal geen kwaad, al zeker niet als je er verder geen last aan ondervindt. De pijn die jij ervaart in je pees, wordt waarschijnlijk veroorzaakt door overstrekking en overbelasting van de pees. Echter niet omdat je voet kraakt, maar omdat je veelvuldig dezelfde beweging uitvoert en je pees te ver oprekt.
Het gekraak dat je hoort, is waarschijnlijk (net als wanneer je je knokkels kraakt) stikstof dat tussen je gewrichten ontsnapt. Dit is, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, niet schadelijk. Reuma en slijtage krijg je door ouderdom, genetische aanleg of overgewicht, niet door knakken.

Je kan dus gerust een heel kraak- en knakconcert weggeven, je pees zal er niet blij mee zijn, maar voor je gewrichten is het geheel onschadelijk.
Ik heb een link bijgevoegd die gaat over het 'knakken' met gewrichten in het algemeen, en de (uitblijvende) gevolgen ervan.