Waarom ben ik zo moe na het sporten?
Elke keer als ik een les volg waarbij ik gewichten gebruik ben ik gelijk na het sporten zooooo moe.
En dat houd aan tot ik naar bed ga.
Vooral vermoeide ogen.
Ik eet voor het sporten een boterham met pindakaas en een glas groentesap
( meer krijg ik echt niet weg smorgens)
Ik drink veel water tijdens het sporten en na afloop eet ik meestal pannekoekjes gemaakt van een banaan twee eieren en havermout.
Ik gebruik niet meer gewicht dan mijn lichaam aan kan.
Tijdens de conditie lessen heb ik meestal geen last.
P.s ik sport 2 of 3 keer per week dus ik heb ook mijn rustdagen.