Hét vraag- en antwoordplatform van Nederland

Waarom ben ik zo moe na het sporten?

Elke keer als ik een les volg waarbij ik gewichten gebruik ben ik gelijk na het sporten zooooo moe.
En dat houd aan tot ik naar bed ga.
Vooral vermoeide ogen.
Ik eet voor het sporten een boterham met pindakaas en een glas groentesap
( meer krijg ik echt niet weg smorgens)
Ik drink veel water tijdens het sporten en na afloop eet ik meestal pannekoekjes gemaakt van een banaan twee eieren en havermout.
Ik gebruik niet meer gewicht dan mijn lichaam aan kan.
Tijdens de conditie lessen heb ik meestal geen last.
P.s ik sport 2 of 3 keer per week dus ik heb ook mijn rustdagen.

Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Geef jouw antwoord
0 / 2500
Geef Antwoord

Het beste antwoord

Adem je goed door tijdens de krachttraining? Ik heb vaak ongemerkt de neiging als ik met kracht oefeningen bezig ben om mijn adem in te houden. Ik moet dan echt er op letten om gewoon door te ademen. Als ik dit niet doe ben ik ook kapot. Sinds ik hier op ben gaan letten ben ik veel minder moe.
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Deel jouw antwoord
0 / 2500
Geef Antwoord
logo van Kompas Publishing

GoeieVraag.nl is onderdeel van Kompas Publishing