Wat kan ik doen bij benauwdheid?

Benauwdheid kan verschillende oorzaken hebben. Als ik jouw verhaal zo lees denk ik dat je inderdaad naar de huisarts moet gaan. Als je pas na het weekend daar terecht kan kan je altijd, als het erger wordt, naar de huisartsenpost gaan. De huisartsenpost kan je ook bellen om te vragen wat je moet doen.
Waarschijnlijk helpt het nu voor je om rustig te liggen of te zitten - net wat het prettigst voor je is - en rustig aan doen.

Als het niet zo erg is zou het ook een verkoudheidsverschijnsel kunnen zijn. Dan kan even stomen helpen. Doe wat Dampo in een kom heet water (of diep bord ofzo) en adem de stoom in met een handdoek over je hoofd (lees de gebruiksaanwijzing vooral, dat maakt alles duidelijk).

Ook een allergische reactie zou benauwdheid kunnen veroorzaken. Hooikoorts komt veel voor deze tijd van het jaar en kan ook voorkomen als je er eerder nooit last van hebt. Of een voedselallergie (bijvoorbeeld bepaalde soorten fruit of noten).
Voor allergie kan je zelf medicijnen halen bij de drogist. Of even langs de huisarts gaan voor een allergietest.

Maar nogmaals: mocht je je echt zorgen maken, bel dan de huisartsenpost even. Je hoeft daar niet per se langs, maar ze kunnen je vertellen wat je moet doen.