In borst geknepen, voelde wat knappen. Wat nu?

Inderdaad zeer vervelend,
Ikzelf heb zoiets gehad dat zelfs een lichte aanraking (van kledingstuk ofzo) al brandende pijn gaf,

Mijn borst voelde ook keihard aan, en was flink gezwollen.
Ik probeerde de pijn wat weg te masseren aangezien mijn borst ook zo extreem aangespannen voelde.
Toen viel het me op dat ik harde een aantal "harde"knobbels voelde in mijn borst (soort van mini waterballonnetjes ofzo,...haha kan niet zo snel een betere omschrijving bedenken...dus hoop ik maar dat je hier wat van maken kan :P)

Na een paar dagen begon ik me toch wel zorgen te maken en ging ik naar mijn dokter,
De dreun tegen mijn borst veroorzaakte irritatie in de melkklieren,
En die hevige pijn kwam doordat de melkklieren ineens flink gaan opzwellen
(soort gevoel van; stuwing/ kneuzing achtig iets)

Het kwam er op neer dat het geen kwaad kon en vanzelf weg zou gaan.
(duurde bij mij wel een week of 4, en was daarna nog wel wat gevoeliger als normaal)

Hoop dat je hier iets aan hebt gehad, en je snel iets voorgeschreven krijgt om je pijn te verlichten !
Groetjes Mirella

Toegevoegd na 1 uur:
Oja nog even iets toevoegen:
Wat betreft het koelen:
Direct of binnen +/_ 4 uur zou je dit dan moeten doen.
Dit is enkel om de 'nog te komen' zwelling/kneuzing/pijn enz. wat te kunnen verminderen/afremmen,
Daarna heeft het koelen eigenlijk geen baat meer.

Als je pijn hebt, krijgt je lichaam direct een seintje dit te willen repareren,
Je lichaam reageerd op dit "Herstel signaal" en doet dit door je bloedtoevoer te verhogen.

Er word meer bloed door je lijf gepompt, dit zorgt voor een betere doorbloeding wat vervolgens weer een belangrijke rol speelt betreft een sneller herstel.

Koeling doet precies het tegenovergestelde (haha ...de ironie)..

Door het koelen "krimpen" de bloedvaten, waardoor het herstelproces juist langer zal gaan duren omdat er niet genoeg bloed wordt toegevoerd.

* EVT. TIPJE???
Misschien is het een idee je borst zachtjes met olie wat te maseren
& voorzichtig wat rekoefeningen hieraan toe te voegen.
Door je arm rustig langs je lichaam te bewegen/strekken;
...arm omhoog(net net voorbij je oren)
...rustig laten zakken,
...en door bewegen naar achter (net voorbij je billen)

Evt. Adem & Rek oefening:
Op het ritme van je ademhaling beweeg je;
* Inademen door Neus
Beide arme omhoog (jezelf lang maken)
* Uitademen via Mond
Armen bewegen mee naar beneden en ook even de schouders flink laten zakken (zonder spanning even laten "uit/na"hangen)