Ik heb weinig kracht in mijn handen. Hoe kan ik daar verbetering in brengen?

Question

Ik heb m.n. weinig kracht in mijn vingers.
Ik doe al geregeld oefeningetjes door bijv. in een propje papier te knijpen of in een spons maar dat heeft amper resultaat.
Ik heb altijd weinig kracht in mijn handen/vingers gehad maar met het ouder worden wordt het erger.

 · Answer

Bij de lidl heb je regelmatig van die knijpdingen waarmee je je spierkracht verbetert. ook helpt een lapje stof wel, houd dit stevig vast en laat iemand anders de andere kant van het lapje vast pakken ga hier samen aantrekken en zorg dat je het vast houdt. Je kan er een klein spelletje van maken. (Dit lijkt erg op touwtrekken)

 · Answer

Vraag het aan een fysiotherapeut die gespecialiseerd is in hand- en polsaandoeningen. Wellicht is er meer aan de hand. Niet zomaar zelf oefeningen gaan doen. Wanneer je zomaar oefeningen gaat doen met een evt. onderliggende kwaal kan het meer kwaad dan goed doen.

 · Answer

Neem een krant en vouw die zo klein mogelijk op, hiermee train je je handen super!

Ik heb weinig kracht in mijn handen. Hoe kan ik daar verbetering in brengen?

Antwoorden (3)

Bekijk alle vragen in deze categorieën: