Kan je uitgeput raken en er vermoeid uitzien door laat slapen?

Totaal mee eens! Ik werk in de Rotterdamse haven, en daarvoor werk ik dus regelmatig 's nachts. Het heeft bij mij persoonlijk een aantal maanden geduurd voor ik mijn "biologische klok" heb verzet. Ook het licht speelt een belangrijke rol. Ik heb hiervoor zogenaamde "Migraine gordijnen" voor gekocht die weinig tot geen licht doorlaten om te zorgen dat je het idee hebt dat het nacht is als je overdag in bed ligt. Het kan na een langere termijn van wisselen van tijden dat je gaat slapen ook voor zorgen dat je niet meer makkelijk in slaap komt.
Niet goed rusten kan je lang volhouden, maar heb gemerkt dat je een stuk kwetsbaarder (afweersysteem). Het helpt al enorm door vaste tijden te slapen zodat je lichaam eraan kan "wennen". Dan bedoel ik niet dat het normaal word, want dat word het niet. Alleen zal je je een stuk minder moe voelen. Voor jou info, mijn wallen zijn na die tijd nooit meer verdwenen. :)