Last van maagpijn. Wat er aan te doen en waardoor komt het?

Op het eerste gezicht lijken het allemaal spanningsklachten. Ontspanningsoefeningen kunnen dan helpen.
Het probleem bij spanningsklachten is vaak: je maakt je druk over de klachten, je raakt nog meer gespannen, je maakt je nog meer druk, etc.
Probeer de vicieuze cirkel te doorbreken door bijvoorbeeld te denken: ik heb last van maagpijn. Mijn lichaam geeft dus aan dat ik gespannen ben. PUNT.

Dit neemt allemaal niet weg dat het goed is dat je een advies aan de huisarts vraagt.

Citaat:
“Maagklachten en darmklachten zijn een symptoom van chronische stress. De stress veroorzaakt dan klachten aan het spijsverteringskanaal, omdat er meer bloed onttrokken wordt aan de spijsverteringsorganen. Misselijkheid of last van een opgeblazen gevoel kan dan het gevolg zijn. Een druk op de maag, maagpijn en problemen met de stoelgang zijn ook klachten die stress als oorzaak kunnen hebben. Tijdens de stressreactie treden er veranderingen op in het spijsverteringskanaal. Een mogelijk gevolg is een gebrek aan eetlust. “