Hoe val je het snelst af zonder sporten?
Ik kan niet sporten omdat ik een chronische heupaandoening (lichte vorm van heupdysplasie) heb, en ik heb vaak pijn in mijn knie en enkel. Dat laatste omdat ik er meerdere keren in mijn leven doorheen been gegaan (soort van verzwikt/verstuikt). Ik heb er wel aan gedacht proberen weer te gaan sporten, maar ben niet zeker dat dit ook lukt.
963
963 keer bekeken
Amadea
11 jaar geleden
Dan kan je toch bijvoorbeeld gaan roeien? Zonder flinke lichamelijke oefening kan je onmogelijk snel afvallen als je verder gezond bent.
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Roeien is juist een extra belasting voor mijn heup/been.
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
jaa ga op dieet dat lijkt me het beste.
Ritsuka
11 jaar geleden
Roeien is geen goed idee, je zet de meeste kracht vanuit je benen hoor,
Ritsuka
11 jaar geleden
Je kunt in elk geval dingen met gewichten doen met je bovenlichaam, dat lukt toch wel?
Ik zit zelf ook met heupproblemen af en toe, maar krachttraining is juist goed om te doen om de spieren in je benen op te bouwen. Dit verminderd uiteindelijk je klachten.
Zoek wel een goede fysiotherapeut, ik zat zelf een tijdje bij een sportschool die ook revalidaties deed, erg goed advies gekregen daar.
Ik zit zelf ook met heupproblemen af en toe, maar krachttraining is juist goed om te doen om de spieren in je benen op te bouwen. Dit verminderd uiteindelijk je klachten.
Zoek wel een goede fysiotherapeut, ik zat zelf een tijdje bij een sportschool die ook revalidaties deed, erg goed advies gekregen daar.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.