Hoe val je het snelst af zonder sporten?

Ik weet niet of sit ups kunnen?
Maar ik zal inderdaad aan een voedingsspecialist vragen. Er zijn genoeg manieren om GEZOND af te vallen. Minder eten is niet de oplossing. Maar de keuze wat je eet en wanneer je eet kan al veel verschil uitmaken. Je moet gewoon je eetpatroon aanpassen dat gaat af en toe wat lastiger dan je denkt. maar als je eenmaal gezond eet kan je niet meer terug! hihi
Fruit na avondeten helpt goed. Na het avond eten ook niet meer snoepen. Heb je zin in wat lekkers? Er zijn zat lekkere en gezonde dingen! ik geniet wekelijks van een lekkere zelfgemaakte smoothie.

Zelf dingen maken helpt ook heel goed. De rotzooi die in kant en klare producten zit helpt zeker niet mee. Voor je wil beslissen met afvallen, moet je jezelf afvragen is het wel nodig? Reken je BMI eerst even uit. Want Mager zijn is veel lelijker dan mooi rond!