Wat betekent het als je het gevoel hebt dat je lichaam continu in brandt staat?

Bij de enorme lijst van symptomen bij chronische hyperventilatie staat onder andere:
- Stijfheid, spanning, druk, pijn, krampen, immobiliteit in de rug of rugspieren.
- Brandende huid, jeukende huid of gevoelloze huid.
- Brandend gevoel op de huid, op het gezicht, hals, oren, hoofdhuid of schouders.
- Chronische vermoeidheid, uitputting en super moe.
- Meer eetlust naar suiker en snoep.
- Emotioneel afgestompt, vlak, of gevoelloos.
- Vaak chagerijnig of onredelijk.
- Je hebt het gevoel alsof je onder druk staat de hele tijd.
Zo'n beetje alles wat jij beschrijft in je vraag voldoet hieraan.

Hyperventilatie is de medische term voor te diep en te snel ademhalen. Stress, inspanning, en psychische druk zijn vaak de meest voorkomende oorzaak van hyperventilatie. In een gezond lichaam wisselen de longen zuurstof en koolstofdioxide uit tussen bloed en buitenlucht. Bij hyperventilatie gebeurt deze gasuitwisseling intensiever dan normaal. De afgifte van CO2 (koolstofdioxide) kan hierdoor verhogen. Het bloed geeft dan meer CO2 af dan gewoonlijk. Hierdoor wordt men duizelig, voelt zich ijl in het hoofd, heeft tintelingen in vingers, handen, lippen. Vaak treedt hierbij pijn of drukgevoel op de borst op.
De wetenschappelijke oorzaak van hyperventilatieklachten is dus de verhoogde afgifte van CO2 door het bloed. De menselijke oorzaak is anders ademen door bewuste of onbewuste angstgevoelens.

Een eenvoudige oefening om je wat beter te voelen is: ga op bed liggen en concentreer je op een diepe buikademhaling en een heel langzame rustige manier van uitademen. Voel je buik omhoog komen en heel langzaam weer zakken.
Als je het zelf niet voor elkaar krijgt raad ik aan een cursus Alexandertechniek te volgen. Dan leer je de coördinatie van je gehele lichaam te beheersen door overbodige spierspanning los te laten. Wanneer je op die manier goed in balans bent gekomen, ben je beter bestand tegen allerlei stressfactoren. Je ademhaling zal zich verdiepen en rustiger worden.