Last van opgeblazen gevoel en winderigheid. Heeft iemand de perfecte oplossing?

Je kunt het beste beginnen met alle gasvormende producten te vermijden. Dus geen uien, prei, koolsoorten en spruitjes eten. ook geen koolzuurhoudende dranken drinken, dus ook geen prosecco en bier.
Dat zou al een stuk moeten schelen!

Schrap alle geraffineerde koolhydraten uit je menu. Geen wit brood, witte macaroni, witte suiker, en dergelijke. Kies voor de volkorenvarianten. Drink na het eten een glas kamillethee; die dure speciale thee hoeft helemaal niet. Kamille helpt de spijsvertering goed te laten verlopen.

Turkse appel thee helpt echt heeeel goed

Zorg dat je voldoende beweging krijgt, dat scheelt vaak een heel stuk. Ik weet natuurlijk niet of dat bij jou aan de orde is.

Komaf maken met flatulentie en met een opgeblazen gevoel is beslist geen sinecure. Wie gezond wil eten, moet nu eenmaal vezels, graanproducten, fruit en groenten op het menu zetten en zal dus darmgas produceren! Als u minder van dergelijke levensmiddelen eet, zal de situatie verbeteren maar dan zondigt u tegen de aanbevelingen van een gezond voedingspatroon en kan uw darmtransit vertragen. Wat u dan wel kunt doen? Koolzuurhoudende dranken, snoep en kauwgom schrappen. En verder een droge mond en stress vermijden.
Constipatie verlichten met milde laxeermiddelen is een goed idee maar veroorzaakt hetzelfde probleem: de niet-geresorbeerde suikeranalogen (lactulose) en het gomslijm gaan ook erg gisten. Dat middelen op basis van koolstof effect zouden hebben, is niet bewezen. Ook simethicone is een optie, maar echt wetenschappelijke bewijzen voor de werking ervan zijn er evenmin.
Maagledigingsversnellers werden voor deze indicatie niet echt bestudeerd. Ze worden vooral gebruikt tegen misselijkheid en een zware maag. Probiotica (darmflora) zijn omstreden maar de moeite van het proberen waard. En met lichaamsbeweging zit u hoe dan ook goed. Tot slot nog dit: antidepressiva en hypnose kunnen soelaas brengen bij overgevoeligheid van de dikke darm en bij stress

Alle onderstaande tips zijn bruikbaar. Maar je kunt ook bijvoorbeeld lactose intolerant zijn. Hierdoor onstaat luchtvorming in de darmen en kunnen verstoppingen of diarree ontstaan. Het is dus belangrijk dat je even je voedingspatroon nagaat, waarschijnlijk kun je dan zo uitvissen wat het is waar je de winderigheid van hebt.
Er bestaat lactose vrije melk en toetjes, gewoon te verkrijgen in de supermarkt.

Op deze site kan je kijken of de klachten misschien overeen komen http://www.mlds.nl/ziekten/130/lactose-intolerantie/