wat werkt beter tegen obstipatie; zemelen of lijnzaad?
23K
23K keer bekeken
Ritsuka
11 jaar geleden
Heb je de rest van je voedingsschema al goed bekeken?
En drink je genoeg water?
En drink je genoeg water?
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Ik heb zelf goede ervaring met (volkoren)zemelen.
Ik heb zelf erg veel last van constipatie doordat mijn darmen lui zijn geworden door veel en langdurig gebruik van laxeermiddelen.
Ik doe nu elke dag een schep zemelen door de yoghurt en het helpt echt goed.
Stoelgangthee zou je ook nog kunnen proberen(van Zonnatura)
Ik heb zelf erg veel last van constipatie doordat mijn darmen lui zijn geworden door veel en langdurig gebruik van laxeermiddelen.
Ik doe nu elke dag een schep zemelen door de yoghurt en het helpt echt goed.
Stoelgangthee zou je ook nog kunnen proberen(van Zonnatura)
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Vocht, voeding en BEWEGING!!!
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Denk je nu echt dat ik daar niet aan gedacht had? Beweging: minimaal een uur. Voeding:gezond, gevarieerd en veel vezels, drinken: zeker 2 liter. Dat was mijn vraag ook niet, want dit had ik met mijn gezonde verstand ook kunnen bedenken.
Verwijderde gebruiker
11 jaar geleden
Wat een boze reactie.
Fijn, dat je er aan hebt gedacht. Jammer dat dát het dus niet is.
Heb je ook al aan een diëtiste gedacht, of aan je huisarts, die je misschien beter kunnen helpen dan wij hier online?
Bij chronische obstipatie is het inschakelen van medische kennis gewenst, dat geldt trouwens voor alles dat langer duurt dan gemiddeld. Als uitsmijter geef ik je het volgende advies: eet meer ui. Zeer gezond en uit eigen ervaring kan ik je vertellen, dat het prima werkt.
Ui kan je toevoegen, als je vlees eet, in kleine stukjes in de braadpan aanbakken voordat je het vlees gaat aanbraden/bakken.
Of regelmatig rauwkost met ui.
Of gebakken uien als extra bijgerecht.
Fijn, dat je er aan hebt gedacht. Jammer dat dát het dus niet is.
Heb je ook al aan een diëtiste gedacht, of aan je huisarts, die je misschien beter kunnen helpen dan wij hier online?
Bij chronische obstipatie is het inschakelen van medische kennis gewenst, dat geldt trouwens voor alles dat langer duurt dan gemiddeld. Als uitsmijter geef ik je het volgende advies: eet meer ui. Zeer gezond en uit eigen ervaring kan ik je vertellen, dat het prima werkt.
Ui kan je toevoegen, als je vlees eet, in kleine stukjes in de braadpan aanbakken voordat je het vlees gaat aanbraden/bakken.
Of regelmatig rauwkost met ui.
Of gebakken uien als extra bijgerecht.
Heb je meer informatie nodig om de vraag te beantwoorden? Reageer dan hier.